Johanna Lassnack på GHS: ”Det går att programmera om hjärnan”

Skit i vad andra tycker, koncentrera dig på dig själv och din insats, programmera om hjärnan och tänk positiva tankar. Ryttarinspirations Johanna Lassnack höll en inspirerande och välbesökt föreläsning under Gothenburg Horse Show och passade samtidigt på att ta sig in under hjälmen på flera ryttarprofiler. Hur gör man för att behålla fokus och prestera när det verkligen gäller?

Equestrianwords utsända Lotta Karlsson rapporterar från föreläsningen:

”Där du är idag, det är resultatet av dina val”. Orden kommer från Johanna Lassnack som hade seminarie på Eurohorsemässans första dag. Med inlevelse får hon med publiken i den fullsatta lokalen. Johanna påpekar hur hon själv inte ”bara hamnade” på Svenska Mässan eller på Friends. Det tog henne tre års arbete. Möjligheter uppenbarar sig sällan från ingenstans, det gäller att ta vara på de små möjligheterna som finns och därifrån skapa sina egna förutsättningar för att jobba vidare.

Johanna Lassnack, Ryttarinspiration

Johanna Lassnack, Ryttarinspiration

Hjärnan gör precis det du ber den om
Det här med att hjärnan gör precis det du ber den om är faktiskt sant. Här får publiken göra en övning där de jämför sina händer, är de lika? Troligen är den ena handen något längre. Alla får hålla den kortare handen bakom ryggen och högt upprepa ”bli längre, bli längre, bli längre”. De flesta upplevde att handen VAR längre när de sedan jämförde sina händer igen. Däremot kan hjärnan inte det här med ordet ”inte”. Om man uppmanar någon att inte tänka på rosa elefanter, vad är troligast att hen gör? Tänker på rosa elefanter … Samma sak gäller när man intalar sig själv att inte riva sista hindret, inte missa galoppfattningen osv. Istället – se den perfekta ritten framför dig. Hjärnan tänker i bilder och för att nå bästa möjliga resultat ska du se framför dig hur du genomför den perfekta ritten. Hur känns galoppsprången, hur känns sprången över hindren? Hur känns hästen? När du sedan genomför ritten i verkligheten ”kan” du redan göra det, du har ju redan gjort det en gång!

Var noga med vem du lyssnar på
Johanna tar också upp det här med påverkan. Det är lätt att påverkas av andra. Var noga med vem du lyssnar på. Ofta möter du kritik från någon som inte kan något om det du vill göra och som inte behöver vara inblandad i det. Lyssna istället på den som har erfarenhet av det du vill göra. Var i inspirerande miljöer så att du kan utvecklas själv. Vanligt är också att man tänker att ”om bara det och det hade varit bättre, då hade jag kunnat göra detta och detta”… Kraften är i stället i att göra det bästa du kan med det du har där du är just nu!

Avslutningsvis. Det finns alltid människor som inte tror på dig och din idé. Nästa gång någon säger att ”Det där kommer aldrig att gå”. Le och svara ”Du har rätt, det kommer inte att gå. Det kommer att flyga.”

Frågestund. Fr v: Johanna Lassnack, Paulina Althin, Julia Hallberg, Theodora Dörring och Pontus Hugosson.

Frågestund. Fr v: Johanna Lassnack, Paulina Althin, Julia Hallberg, Theodora Dörring och Pontus Hugosson.

Föreläsningen avslutades med en frågerunda bland  flera hästprofiler. De var eniga om att det är viktigt att ha rutiner för tävlandet, både inför avresa och på tävlingsplatsen, och dessutom att det är viktig med mental träning – att kunna fokusera inför en prestation.

Text och foto: Lotta Karlsson

PS: Equestrianwords medarbetare Anna Carlsson-Käck fanns också på plats, dock för Hippsons räkning. Läs reportaget på Hippson.

Leave A Comment